更年期的失眠怎么调理?

王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

你好，根据你的描述，像你说的这种情况。失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸，肠炎宁胶囊，艾灸关元，神阙，足三里和太溪穴。建议加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。祝你身体健康，生活愉快

王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸，肠炎宁胶囊，艾灸关元，神阙，足三里和太溪穴。建议加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。祝你幸福生活，身体健康

柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长：全科

想要调理失眠的话，在睡前不易兴奋，不易吃东西，可以适当的做一下放松的运动，可以用热水泡泡脚，保持空气流通，好的环境也可以帮助入睡，失眠的原因有很多，尤其是到了更年期，很有可能会因为思虑过度，心事过重，或者是内分泌失调，这些都是会导致失眠的原因。